Làm gì trước khi nhậu để ngàn chén không say? Chắc hẳn đây là câu hỏi muôn thủa của cánh mày râu trước khi ngồi vào bàn tiệc. Vậy các bạn hãy tham khảo ngay những bí kíp trước khi uống rượu nên ăn gì ngay dưới đây để có thể tự tin ngồi đến cuối cuộc vui nhé.
Nên nhẹ trước khi uống rượu bia
Bụng trống rỗng trước khi uống rượu bia sẽ không chỉ khiến bạn dễ bị say hơn mà còn rất dễ gây hại cho dạ dày. Vì thế trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn lót dạ chút gì đó như cơm hoặc cháo hay đơn giản hơn và ít rau xanh. Những thức ăn này sẽ ngăn chặn sự sản sinh quá mức axit dạ dày, làm chậm sự hấp thu của chất cồn trong rượu bia vào thành dạ dày, bảo vệ dạ dày.
Để bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia nên ăn nhẹ chút cơm, cháo hoặc rau xanh
Các loại rau họ cải như cải bắp, củ cải trắng, súp lơ,...và giá đỗ, rau cần chứa nhiều vitamin C, K1, U không chỉ có công dụng giải rượu, giúp người say mau tỉnh mà còn giúp bảo vệ thành mạch, tránh viêm loét dạ dày. Vì vậy, không chỉ trước khi uống rượu, mà ngay cả trong cuộc nhậu cũng nên ăn nhiều những loại rau này sẽ giúp bảo vệ dạ dày của bạn, tránh tình trạng choáng váng, say xỉn.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: công dụng của lá vú sữa
Uống sữa tươi, sữa chua cũng là cách bảo vệ dạ dày trước khi xung trận
Nên không kịp ăn chút cơm hoặc cháo, bạn có thể uống ly sữa tươi hoặc ăn một hộp sữa chua trước khi nhậu nhẹt. Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa giàu protein, chất này sẽ tạo thành 1 lớp màng bao phủ niêm mạc dạ dày, giúp ngăn sự tấn công của axit vào thành dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào trong máu. Trong lúc cảm thấy đã đuối sức trong các cuộc nhậu, bạn cũng có thể làm ngay một cốc sữa lạnh cũng giảm ngay tình trạng buồn nôn, choáng váng rất hiệu quả.
Uống một cốc sữa trước khi uống rượu bia giúp bảo vệ dạ dày hạn chế tình trạng say
Đồ uống có vị chua giúp dạ dày chống chịu bia rượu tốt hơn
Các đồ uống chua chứa nhiều axit sẽ giúp dạ dày dễ dàng phân giải lượng cồn trong rượu hơn. Vì vậy, không chỉ dùng để giải rượu, cánh mày râu có thể ăn gian bằng cách uống một ly nước chanh hoặc ăn một ít đồ chua sẽ giúp bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia mà không lo mình dễ dàng bị say.
Uống nước chanh giúp bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu
Bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bằng các loại bánh từ bột mì
Các loại bánh từ bột mì có thể giúp bạn có cảm giác no bụng, chúng sẽ hút rượu bia, hạn chế loại đồ uống này thấm vào niêm mạc dạ dày gây hại dạ dày. Vì thế cách bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia không thể bỏ qua là ăn vài lát bánh mì hoặc bánh làm từ bột mì.
Ăn các loại bánh từ bột mì giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu khỏi lo bị say
Ăn đậu phụ sẽ giúp bảo vệ dạ dày khi uống rượu
Trong đậu phụ chứa một loại axit amin là cystein giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, thải bia rượu ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn. Đặc biệt chúng giúp duy trì mức độ axit trong dạ dày ở mức cho phép, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ở dạ dày do rượu bia gây ra.
Đậu phụ giúp hạn chế các tác hại của rượu bia với dạ dày
Đừng quên bảo vệ dạ dày bằng các món từ khoai
Các món từ khoai như khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai sọ... rất giàu carbohydrate. Khi ăn những thực phẩm này trong lúc uống rượu bia sẽ giúp làm giảm sự hấp thụ của bia rượu vào dạ dày. Những món từ khoai còn giàu vitamin B giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể và dạ dày của bạn trước nguy cơ mắc bệnh do rượu bia gây ra.
Ăn nhiều các loại nấm sẽ làm giảm váng đầu và bảo vệ dạ dày
Uống rượu bia không chỉ khiến sức đề kháng giảm, muối và kali trong cơ thể giảm rất nhanh làm bạn cảm thấy mệt mỏi, váng đầu mà còn làm rối loạn hệ tiêu hóa, dễ viêm loét hơn. Theo nghiên cứu, các loại nấm rất giàu kali, canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp ổn định mỡ máu, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường khả năng tiêu hóa. Không những vậy, nấm còn thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào bạch cầu giúp chống nhiễm khuẩn, virut, ung thư rất hiệu quả.
Xem thêm: cách chữa đau thượng vị nhanh nhất
Ăn nhiều nấm giúp bạn tránh bị say mà còn giúp bảo vệ dạ dày, chống viêm hiệu quả
Mặc dù các mẹo trên có thể giúp bạn tránh được tình trạng say xỉn, bảo vệ cho dạ dày tạm thời, nhưng về lâu dài vẫn sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Vì vậy thay vì ham các cuộc vui bạn hãy quan tâm đến sức khỏe của mình hơn, nên có các chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh hơn để bảo vệ dạ dày của mình, nếu có tiền sử bệnh về dạ dày hạn chế bia rượu là cách tốt nhất để bảo vệ dạ dày.
Nên thường xuyên thăm khám để biết tình trạng bệnh của mình và để các bác sĩ có thể tư vấn cách chữa đau dạ dày hiệu quả nhất cho bạn. Có rất nhiều địa chỉ khám chữa bệnh khá uy tín, bạn nên tham khảo ngay ở bài viết sau đây:
Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
Nhận xét
Đăng nhận xét